aktuelle Termine:
Die nächsten 10-wöchigen Präventions-Kurse beginnen nach den Osterferien in Schleswig-Holstein.
Die Termine werden hier in Kürze veröffentlicht.
Vom 11. bis zum 25. April 2025 sind Osterferien – in diesem Zeitraum finden keine Yoga-Stunden statt.
Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Gesundheits-/Präventionskurs – Hatha Yoga
- Dauer: 10 Einheiten á 75 Minuten
- Kosten insgesamt 150 €
- wird von allen gesetzlichen Krankenkassen teilweise mehrfach pro Kalenderjahr als Gesundheits-/Präventionskurs mit bis zu 100% übernommen
- Privatversicherte bitte bei der jeweiligen Kasse nachfragen
Diese Kurse werden in regelmäßigen Abständen angeboten.
Was erwartet dich beim Präventionskurs?
In diesem 10-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ praktizierst du verschiedene Körper-, Atem- und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zusätzlich erlernst du Techniken wie autogenes Training, Meditationen oder progressive Muskelentspannung, mit deren Hilfe du Stress vermeiden und/oder besser bewältigen kannst.
Was ist das Besondere am Präventionskurs?
Du gehst mit der Teilnahmegebühr für deinen Kurs in Vorauszahlung. Nach Beendigung deines Präventionskurses bekommst du nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80% der Kurseinheiten wurden besucht) eine Teilnahmebescheinigung.
Diese reichst Du einfach bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und die Kosten werden Dir anteilig oder vollständig erstattet. Näheres erfährst Du bei deiner Krankenkasse.
